Les avantages d’un horaire pour bébé

Quand on y pense, l’avantage des horaires flexibles n’est pas une grande surprise puisque les bébés sont des experts en apprentissage ! Avant même la naissance, votre bébé commence à reconnaître votre voix et votre musique préférée. Apprendre à se nourrir et à dormir n’est donc pas au-dessus de son niveau salarial.

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Certains experts conseillent un programme “manger, jouer, dormir”. Ils espèrent qu’en utilisant un petit jeu pour séparer l’alimentation du sommeil (plutôt que de toujours le nourrir avant de dormir), ils aideront les bébés à apprendre à s’endormir sans se nourrir – lorsqu’ils se réveillent à 2 heures du matin.

Cela semble logique, mais cela va à l’encontre de la biologie de votre bébé. Les nourrissons s’endorment après les tétées, peu importe la quantité de nourriture que vous leur donnez et avec laquelle vous jouez. De plus, avant d’aller au lit, vous voulez remplir le ventre de votre petit garçon pour prolonger son sommeil.

Conseils pour l’établissement d’un horaire pour bébé
Si vous allez essayer d’établir un horaire, je vous suggère d’attendre environ un mois (jusqu’à ce que l’allaitement se passe vraiment bien), alors faites ce qui suit :

Portez votre bébé souvent pendant la journée pour l’aider à faire la différence entre le jour et la nuit.
Pendant la journée, nourrissez votre insecte amoureux toutes les 1,5 à 2 heures, puis endormez-le. (Commencez la sieste avant qu’il ne baille et ne baisse les yeux.)
S’il fait une sieste de plus de 2 heures, réveillez-le pour sa prochaine période de jeu ou d’alimentation. Les siestes prolongées entraînent une diminution de l’alimentation diurne et une augmentation de la faim la nuit.
Nourrissez-le dans une pièce tranquille pour qu’il ne soit pas distrait et qu’il refuse de manger.
Éteignez le bruit blanc et baissez les lumières 20 minutes avant les siestes et l’heure du coucher. Cela calme le système nerveux de votre bébé et indique clairement que l’heure de la somnolence approche. Utilisez la technique du réveil et du sommeil pour l’aider à apprendre à s’apaiser.
Réveillez votre bébé pour une “tétée de rêve” entre 22h et minuit tous les soirs pour lui remplir l’estomac et le préparer à une période de sommeil plus longue.
Un horaire flexible de repas et de sommeil peut être très utile si vous avez des jumeaux, d’autres enfants, si vous êtes un parent seul ou si vous travaillez à l’extérieur de la maison. Mais le mot clé est la flexibilité. Si vous prévoyez une sieste de 13 h, mais que votre petit gars est épuisé à 12 h 30, c’est bien de contourner les “règles”. Nourrissez-le et déposez-le plus tôt. Et s’il a faim avant l’heure “prévue” du repas, essayez de le distraire, mais répondez avec promptitude et amour si l’agitation persiste, et revenez plus tard à l’horaire.

Une routine du coucher aidera votre bébé à établir son horaire de sommeil