Comment rester informé de l’actualité sans devenir fou ?

Pensez-vous qu’il est possible de rester informé de l’actualité sans alimenter des émotions et des sentiments négatifs ?

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C’est ce que je fais. En fait, c’est comme ça que je vis. Je me tiens au courant de l’actualité, mais je ne m’attarde pas trop longtemps sur la lourdeur qu’elle engendre. Je me permets de me sentir triste, en colère ou frustré dans le moment présent, puis de me rediriger vers un lieu de gratitude et de calme. Je crois sincèrement que c’est la seule façon pour nous de rester à la fois conscients des problèmes actuels et calmes dans notre corps et dans notre esprit.

Connaissez-vous des personnes très bien informées, qui sont aussi détendues et positives ? Si oui, quelles sont leurs meilleures habitudes dont nous pouvons tirer des leçons ?

Bien sûr que si. Ce sont des gens qui se sont retirés (au moins partiellement) des médias sociaux, des gens qui ne regardent pas les nouvelles télévisées (ou la télévision d’ailleurs) et des gens qui s’occupent beaucoup d’eux-mêmes (ce qui signifie qu’ils prennent du temps supplémentaire pour décompresser de leur journée régulièrement.) Ils ne se donnent pas trop de temps pour leur vie et laissent suffisamment de temps pour eux-mêmes et leurs proches. Ils aiment l’activité physique et la méditation régulière. Ces gens ne sont peut-être pas au courant à 100 % de l’actualité, mais ils sont bien branchés et finissent par découvrir ce qui se passe dans le monde… bien qu’un peu plus organiquement.

Cool. Pouvez-vous nous donner quelques idées de solutions que nous pouvons incorporer dans nos routines quotidiennes afin de devenir des femmes plus détendues, heureuses et informées ?

Réservez une heure pour les nouvelles.

Lorsque vous aménagez un espace désigné dans votre horaire pour digérer l’information sur les nouvelles, vous devriez aussi vous donner le temps d’y réfléchir et d’y réagir. Ressentez vraiment les émotions que vous ressentez face à l’actualité. Si ce n’est pas le cas, il se peut que vous ayez à y faire face tout au long de la journée. Il est tout aussi important de développer l’habileté de pouvoir se “réorienter” vers un endroit calme et reconnaissant avant de continuer sa journée.